Ayak bileği yaralanmaları tüm spor yaralanmaların %10-35 ini oluşturmaktadır.
• Dünyada her yıl 1 milyondan fazla kişi ayak bileği yaralanması yüzünden doktora başvurmaktadır.
• Tüm sporlar içinde en çok maça çıkma zamanı kaybettiren yaralanma türüdür.
• En fazla futbol 71.3 SEZONDA
• Amerikada günde 27.000 , yılda 850.000 kişi ayak bileği burkulması meydana gelmektedir.
• Ayak bileği yaralanmaları içinde en sık görülen pozisyon ayağın dışa dönmesi şeklinde olmaktadır ve anterior talofibular ligament (ATFL) denilen bağın kısmi veya tam olarak yırtılması ile sonuçlanır. Bu tüm ayak bileği yaralanmalarının %85’ini oluşturmaktadır.
• Bu yırtılma sonrası ayak bileğinin dış tarafında ödem, şişlik, kızarıklık veya morluk, ısı artışı ve ağrı meydana gelmektedir.
• Özellikle denge eksikliği, pozisyon hissi eksikliği, ayak bileği stabilizatör kas kuvvet azlığı, vücut ve ayak mekaniği bozukluğu bu probleme zemin hazırlamaktadır. Yetersiz ısınma periyodu
• Uygun olmayan yüzey ve zeminler
• Yetersiz ısınma
• Spor türü: sporun içerdiği hareket zorluğu;zıplama, ani dönüş, contact(%58)-incontact(%17.7)
• Medial ark yüksekliği
• Bu belirtilerin fazlalığı veya şiddeti yaralanmanın ciddiyetini göstermektedir.
• Bu yaralanmayla birlikte syndesmos yırtığı, posterior talofibular ligament, kalkanofibular ligament veya bileğin iç bağlarını oluşturan deltoid ligament yırtığı durumun ciddiyetini arttırıp ve iyleşme süresini uzatabilir.
• 1.derece zorlanma: Ayak bileği bağ bütünlüğü korunmuş olup bağda gerilme meydana gelmiştir, ayak bileğinde hafif şişlik ve orlamayla ağrı meydana gelir. Sporcu 1 hafta içinde spora döner.
• 2.derece yırtık:Ayak bileği bağında kısmi yırtık meydana gelmiştir, ödem dışında kanama, ısı artışı, daha şiddetli ağrı ve hareket kısıtlılığı meydana gelir. Sporcu 2-3 haftada spora döner.
• 3. Derece yırtık: bazı literature göre son total bağ kopması olarak adlandırılmasına ragmen bazı kaynaklarda tama yakın yırtık olarak adlandırılmaktadır. Ortalama spora dönüş süresi 4-6 hafta arasında değişmektedir.

KAYNAKÇA
• E A L M Verhagen and K Bay, Optimising ankle sprain prevention: a critical review and practical appraisal of the literature, Br J Sports Med 2010 44: 1082-1088
• E A L M Verhagen, M van Tulder, A J van der Beek, et al, An economic evaluation of a proprioceptive balance board training programme for the prevention of ankle sprains in volleyball, Br J Sports Med 2005 39: 111-115
• P Kannus and P Renstrom, Treatment for acute tears of the lateral ligaments of the ankle, J Bone Joint Surg Am. 1991;73:305-312.
• Michael D. Osborne and Thomas D. Rizzo Jr, Prevention and Treatment of AnkleSprain in Athletes, Sports Med 2003; 33 (15): 1145-1150
• Astrid Junge and Jiri Dvorak, Soccer Injuries, Sports Med 2004; 34 (13): 929-938