- +90 (507) 690 46 45
- iletisim@bunyaminhaksever.com.tr
Düz tabanlık, tıbbi adıyla pes planus, ayağın medial longitudinal arkının (iç ayak kavsi) yük taşıma sırasında yere doğru çökmesiyle karakterize bir durumdur. Sağlıklı bir ayakta bu ark yapısı, vücut ağırlığını dengeli biçimde dağıtarak darbe emici bir görev üstlenir. Ancak bu yapı yeterince desteklenmediğinde, ayak zemine daha geniş bir yüzeyle temas eder ve yük dağılımı bozulur.
Düz tabanlık her zaman ağrıya neden olmayabilir. Ancak önemli olan nokta şudur:
Ayak, vücudun zeminle temas eden ilk halkasıdır.
Bu halkadaki bir bozukluk, yukarı doğru ilerleyen zincirleme etkiler yaratabilir.
Bu soru klinikte en sık karşılaşılan sorulardan biridir.
Cevap net: Hayır.
Ayak; diz, kalça, pelvis ve omurgayla birlikte çalışan bir kinetik zincirin parçasıdır. Ayak arkının çökmesiyle birlikte:
Bu nedenle düz tabanlık, yalnızca ayakta değil; diz ve bel ağrılarıyla da ilişkili olabilir.
Düz tabanlıkta ayağın içe doğru çökmesi, diz eklemini de içe doğru yönlendirir. Bu durum özellikle diz kapağının (patella) hareket yolunu etkiler.
Sonuç olarak:
ortaya çıkabilir.
Ayak arkındaki bozulma, vücut hizalanmasını yukarı doğru etkiler. Pelvis pozisyonundaki küçük değişiklikler bile bel omurgasında ciddi yük artışına yol açabilir.
Bu durum:
ile kendini gösterebilir.
Özetle:
Ayaktaki küçük bir problem, belde büyük bir ağrıya dönüşebilir.
Hayır.
Bu çok önemli bir ayrım noktasıdır.
Düz tabanlık iki ana grupta değerlendirilir:
Ağrının ortaya çıkması;
düz tabanlığın tipi, kişinin kilosu, kas kuvveti, aktivite düzeyi ve günlük alışkanlıklarıyla yakından ilişkilidir.
Çocuklarda düz tabanlık oldukça yaygındır ve çoğu zaman fizyolojik kabul edilir. Ancak şu durumlarda dikkatli olunmalıdır:
Bu durumlarda değerlendirme şarttır.
Erken dönemde yapılan doğru fizik tedavi müdahaleleri, ileride oluşabilecek bel ve diz problemlerinin önüne geçebilir.
Yetişkinlikte kas esnekliği azalır, eklemler daha fazla yük taşır ve yanlış yüklenmelere tolerans düşer.
Yetişkin düz tabanlıkta sık görülen şikâyetler:
Bu nedenle erişkin düz tabanlık, yalnızca ayak problemi olarak ele alınmamalıdır.
Düz tabanlık değerlendirmesi yalnızca ayağa bakılarak yapılmaz.
Bu bütüncül yaklaşım, ağrının gerçekten düz tabanlıktan kaynaklanıp kaynaklanmadığını ortaya koyar.
Fizik tedavi, düz tabanlıkta yalnızca semptomları değil, nedenleri hedefler.
Amaçlar:
Bu yaklaşım, bel ve diz ağrılarının kontrol altına alınmasında kritik rol oynar.
Intrinsic ayak kasları ark stabilitesinde önemli rol oynar.
Ayak–ayak bileği kontrolü geliştirilir.
Sadece ayak değil, diz ve kalça birlikte ele alınır.
Yanlış basma paternleri düzeltilir.
Hayır.
Tabanlık her düz tabanlıkta otomatik olarak verilmemelidir.
Tabanlık daha çok:
düşünülmelidir.
Yanlış veya gereksiz tabanlık, kasların daha da zayıflamasına yol açabilir.
Fzt. Dr. Bünyamin Haksever Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Kliniği, düz tabanlığı yalnızca ayak arkı problemi olarak değil, tüm postür ve hareket zinciri içinde değerlendirir.
Değerlendirme:
Tedavi:
Amaç:
Ağrıyı geçici olarak bastırmak değil, nedeni ortadan kaldırmak.
Düz tabanlık, bel ve diz ağrılarına her zaman neden olmaz; ancak doğru değerlendirilmeyen ve yönetilmeyen vakalarda bu risk belirgin şekilde artar. Ayak arkının çökmesi, vücudun biyomekaniğini zincirleme şekilde etkileyerek diz ve bel problemlerine zemin hazırlayabilir.
Doğru fizik tedavi yaklaşımıyla bu zincir kırılabilir.
Fzt. Dr. Bünyamin Haksever Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Kliniği, Ankara’da bilimsel temelli, modern ve kişiye özel tedavi yaklaşımları sunmaktadır.
Sağlığınız için en doğru adımı atın.
Bünyamin Haksever Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Kliniği’nde bilime dayalı, kişiye özel iyileşme deneyimini yaşayın.
💬 Randevu almak veya değerlendirme süreciniz hakkında bilgi edinmek için bizimle iletişime geçin.
İletişim:
📞 +90 (507) 690 46 45
✉️ iletisim@bunyaminhaksever.com.tr
🏥 Bünyamin Haksever Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Kliniği Söğütözü Mahallesi Dumlupınar Bulvarı 94/D Çankaya/ANKARA
🌐 www.bunyaminhaksever.com.tr